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作者 : 筱菲
标签：疗愈，日常，心情抒发，虐心。
这不是一本小说。
这是一封写给妈妈的信。
我用了二十多年的时间，才终于有勇气把这些话写下来。
小时候的我，很黏妳。
我记得那张靠在妳肩膀上的照片，也记得那个牵着妳的手才敢睡着的午后。
那时候我一直以为，只要有一天能和你们住在一起，我的人生就会变得像其他孩子一样。
可是长大之后，我才慢慢明白——
有些家，并不像我们想像中的那样。
我曾经在一部戏里看到一句话：
【每一次他伤害我之后，都会送我一束花。】
她因此相信，那仍然是爱。
我们家没有拳头，
只有一句一句像刀子一样的话。
那些话刺向妳，也刺向我。
妳总说，他其实是爱我们的。
可我一直想问妳一件事——
如果爱一个人，
为什么要让她那么痛？
这本书不是控诉，也不是审判。
只是我终于鼓起勇气，把那些一直说不出口的话写给妳。
妈妈，
有些事情妳或许不明白。
所以我想让妳知道，
为什么有些伤口，我这辈子都无法原谅。
最近更新 2026-03-23
作者 : JF
标签：疗愈，日常，轻小说。
班吉是一只人见人爱的黄金猎犬，也是阳光村连续三年当选的「模范村长」。他阳光、热情、有求必应，脸上永远挂着标准的露齿笑容，身后的尾巴更像不知疲倦的节拍器，为了让所有人开心而从早摇到晚。
直到那一天，在全村瞩目的丰收庆典上，班吉的尾巴突然「罢工」了。
它像一条沈重的铁链垂在地上，无论班吉如何用力，都无法再擡起分毫。
医生说他身体健康，只是「灵魂没电了」。为了找回摇尾巴的能力，班吉走进了那座神秘的迷雾森林，敲开了黑猫咨商师露娜的门。
在露娜的引导下，班吉展开了一场向内探索的奇幻旅程。他惊讶地发现，自己的身体里竟然住着一个喧闹的「内在家庭」：
雷上校（管理者）：一只穿西装、拿教鞭的杜宾犬，时刻咆哮着「必须完美」，严厉监控着班吉的一举一动。
洛可（消防员）：一只疯狂吃垃圾食物、制造混乱的浣熊，总在痛苦来袭时接管身体，用短暂的快感麻痹神经。
小班吉（流放者）：一只被锁在阴暗地下室、浑身湿透的幼犬，守着童年被遗弃的创伤，瑟瑟发抖。
原来，班吉所有的「好」，都是为了掩盖内心的恐惧；他所有的「笑」，都是穿着铠甲的伪装。
这是一本关于「内在家庭系统（IFS）」疗法的温柔寓言。透过班吉的故事，本书带领读者看见那些为了保护我们而精疲力竭的内在人格。你将学会如何与内心的批评者和解，如何安抚那个焦虑的捣蛋鬼，并最终拥抱那个受伤的内在小孩。
痊愈，不是变回一张完美的白纸，而是允许自己做一座长满杂草、却生机勃勃的花园。
最近更新 2026-03-23
作者 : 忧郁少女
标签：恋爱，妹控。
安安的守护是深度，哥哥们的守护是广度，而媛媛的纯真则是温度的来源
。这群人的故事告一段落，但那份「纯真的力量」会一直留在读者的心理。
最近更新 2026-03-23
作者 : 糸糸
标签：恋爱，日常。
一段关于沈芝邑的心灵旅程。
她在日常与人际里，经历了关系的拉扯、情绪的承接，也学会了温柔地为自己画界线。
从分手的空白，到重新出发的旅行，她学会不急、不勉强、不将就，让生活的某一步，都有自己的节奏。
一段关于放下、等待与自我成长的故事，像时间流动般自然，却又在每个细节里都留下温暖的印记。
最近更新 2026-02-02
作者 : 一瞬余
标签：虐心，悲剧，耽美。
【POPO2025华文创作大赏_耽美百合组参赛作品】
你听说过「B614小行星」吗？
那里有一棵大榕树、两座活火山、一座假火山，
以及──遍地凋亡的玫瑰。
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何汫从未想过，在转职编辑的第六年，会在火灾中捡到一个少年。
少年不像国人、连话都不肯多说几句。
没有户籍、没有姓名、更没有归处。
唯一知道的，就是少年自称「小王子」。
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「我是来自B614小行星的小王子。」
「那你为什么来地球？」
「因为……我的星球被火山烧掉了，玫瑰都枯死了。」
「我必须记住它们、带着它们活下去。」
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王玫是个奇怪的少年。
不太吃饭、不敢用火、睡觉也不睡床铺──种种行径，就好像真的从其他星球而来。
既然孩子不懂事，何汫便牵着他的手，让王玫一步步习惯地球的生活。
但愈是拉紧，何汫的理智就愈难绷紧……
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对何汫来说，喜欢王枚，就像在壁炉旁取暖一样。
明知壁炉里的火很危险，却贪恋温暖，一而再再而三的靠近火源，直到被烫伤为止。
但何汫转念又想：我名字带水，肯定能像初遇王玫一样，把火完美扑灭。
可此火非彼火，这把火是王玫自己燃的。
更何况──他一口干涸的井，怎么会有水可以取？
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何汫以为，他和王玫的故事，只会停在小王子与飞行员相遇的那页，永远不再推进。
可他不知道，
当作出第一个选择时──
自己和配戴无数玫瑰的少年，命运已然牵扯在一起。
一切的源头，都淌自「B614小行星」。
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身世成谜小王子×执着过往照顾者
王玫 何汫
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特殊标签 #拯救 #社会议题 #黑户宝宝 #童话与现实
书封：自制
更新时间：日更，每天20：00
（虽然说是日更但其实我已经请很多次假了对不起！！！）
一瞬余的悄悄话：
这次想写的有关黑户宝宝的议题，涉及到一些专业社福知识。
但本人学识浅薄，可能会有写错或逻辑谬误的部分，
如果有人对这方面有涉略，还请指点我哪里写错哪里写错！
我一定会努力写完的……
最近更新 2025-09-02
作者 : 纳德丝（Nardus）
标签：不限，日常，轻松，女性向。
《梅里维尔的市集日》
关于三位梅里维尔小女孩的日常故事。
贝丝的比利叔叔决定带着小女孩们出门兜风，途中经过美丽的风景、紧张的突发状况，还有令人心奋不已的惊喜！
★透过故事轻松学英语
●内含单字与音标
●英文、中文、单字一起搭配阅读
●进入梅里维尔小镇，与女孩们一同玩乐
●适合英语初学者、亲子共读，全年龄皆适宜
爱丽丝.海尔.柏奈特(Alice Hale Burnett)经典梅里维尔故事系列之一。
以浅显易懂的文字撰写，让孩子能够自己阅读，并且真实地描绘出小镇儿童的生活。
《梅里维尔的圣诞节》《梅里维尔的万圣节》是属于梅里维尔男孩们的故事，而《梅里维尔的市集日》则是属于梅里维尔女孩们的故事！
★作者 爱丽丝.海尔.柏奈特(Alice Hale Burnett)
美国的儿童文学作家。
最著名的作品就是以梅里维尔小镇为背景的男孩系列与女孩系列。
描述孩子们日常生活与冒险的故事。
★绘者 查尔斯.F.莱斯特(Charles F. Lester)
美国插画家与作家。
为梅里维尔绘制许多精美插图。
详细资讯
初版：2026.01
ISBN: 9786269269518
档案格式：EPUB
购买资讯➜ /book/210445770000101
最近更新 2026-01-08
作者 : JF
标签：疗愈，日常，轻小说。
红灯笼亮起时，你的心是暖的，还是慌的？
农历春节，华人社会最盛大的节日，却也是无数现代人的「集体心理创伤期」。
当街头巷尾播放着《恭喜发财》，你的心跳是否开始加速？
这是一本献给所有「过年恐慌症」患者的疗愈之书，也是一本教你如何在这个充满情绪勒索的节日里，优雅存活的实战手册。
欢迎光临「时光暂停」心理诊所
故事发生在农历年前的台北。资深咨商师林深，在他的诊所里遇见了两位濒临崩溃的灵魂：
周以翔（32岁，单身科技新贵）：
他在职场上呼风唤雨，却在收到高铁票的那一刻恐慌发作。对于家族来说，没有结婚的他，就像是一件「滞销库存品」。面对二姑妈的连环逼问，他该如何守住自己的价值？
他的课题：如何将「单身」从一种缺乏，重构为一种选择？
陈雅筑（34岁，公务员媳妇）：
她是婆家厨房里的隐形人，负责洗刷永远洗不完的碗盘，还要忍受婆婆将她与那位「完美大嫂」进行残酷比较。她想逃，却怕被贴上「不孝」的标签。
她的课题：如何在充满油烟与比较的修罗场中，画出心理界限，找回消失的自己？
这不只是一个故事，更是一张「心理处方笺」
透过书中虚构的林深心理咨商师温暖而犀利的引导，你看见的将不只是两个角色的挣扎，而是我们每一个人的缩影。本书巧妙融合了「自我分化」、「界限设定」与「叙事治疗」的心理学技巧，将深奥的理论化为具体的行动策略：
给单身者： 学会「物理界限法」，住饭店不是浪费钱，是买回你的尊严。
给媳妇们： 练习「迷雾对话术」，用温柔的坚持，让刺耳的批评像打在棉花上无效。
给所有人： 重新定义「家」的意义——家不是为了满足长辈的期待而存在，而是为了让我们在此刻相聚。
诚挚推荐给这样的你：
只要听到亲戚问「年终多少？什么时候结婚？」就想翻白眼的人。
每年除夕夜都在婆家厨房洗碗洗到怀疑人生的人。
觉得自己在原生家庭中「退化」成无助小孩的人。
想回家过年，但更想「活着回来」的人。
【金句抢先看】
「过年不是为了满足别人的期待，而是为了庆祝我们又安然度过了一年。」
「焦虑，是因为你试图控制那些你无法控制的事（亲戚的嘴），却忽略了你真正能掌控的自己（你的界限）。」
「家，是可以回去的地方；但心，必须是自由的。」
最近更新 2026-02-10
作者 : 孟妮
标签：快穿，恋爱，甜文，喜剧，穿越。
灰姑娘穿越成皇家郡主，靠着自身的能力及前世现代知识，在古代混的风生水起，从皇子们争储的过程中，将自己的父王送上皇位，由郡主升格成公主，除了自己收获了甜甜的爱恋外，靠着自己的能力及毅力，创立商业帝国，富国民生，灰姑娘逆袭成最富有的公主！
最近更新 2026-01-15
作者 : 随心
标签：疗愈，恋爱，日常。
二十八岁的林子安，工作不上不下，感情空窗三年，人生最大的愿望就是下班后窝在顶楼加盖的破沙发上，当一颗与世无争的马铃薯。
然而，原本平静的咸鱼生活，却在父亲林建国办理退休、提着大包小包强行搬来同住的那天彻底宣告终结！
林建国是典型的传统长辈，爱碎念、爱管闲事、更爱拿别人家的小孩做比较。父子俩住在同一个屋檐下，每天都能为了「早餐吃不吃烧饼」、「衣服有没有像咸菜干」、「薪水到底领多少」等生活琐事吵得不可开交、火药味十足。
就在顶加帝国即将引爆之际，新搬来的邻居兼社工师苏雨晴温柔登场。她用专业与善解人意的视角，成了父子间最温暖的润滑剂，更在与子安的日常相处中，悄悄牵起了两人的爱情红线。在雨晴的陪伴与提点下，子安偶然打开了父亲上了锁的铁皮饼干盒，才震惊地发现，那些他曾以为的不可理喻背后，竟然埋藏着父亲最深沉、最不善言辞的爱。
好不容易冰释前嫌的父子关系，却迎来了命运最残忍的考验——林建国被诊断出患有早期失智症。
记忆的沙漏开始倒流，曾经威严的父亲开始忘记时间、忘记回家的路，甚至慢慢遗忘了儿子的名字。面对突如其来的家庭冲击与长照压力，子安与雨晴携手面对，在泪水与欢笑交织的日常中学会承担。这是一段关于「遗忘」也关于「永远记住」的故事，子安终于明白，即使大脑的记忆被抹去，但爱早已成为刻在骨底的肌肉记忆……
最近更新 2026-06-05
作者 : JF
标签：疗愈，日常，女性向。
「妳这种废物，去哪里都没人要。」
这句话，曾是周予晨的主管在会议室里当众甩在她脸上的羞辱。半年过去了，虽然她早已离开了那栋冰冷的办公大楼，但这句话却像病毒一样，寄生在她的脑海里，变成了她对自己唯一的评价。
三十一岁的她，曾经是业界公认的行销菁英，现在却成了一个连打开求职网页都会手抖、反胃的「失能者」。她躲在阴暗的租屋处，以为自己的人生意义已经随着那份离职申请书一起被碎纸机绞碎。
直到她走进那间充满铁锈味与机油味的「时光零件」旧货店。
沉默寡言的店主老莫，交给她的不是复杂的行销案，而是一箱又一箱生锈、停摆的旧零件。在那里，没有绩效指标，没有恶意的贬低，只有金属与齿轮之间最真实的物理逻辑。
老莫告诉她：「东西坏了，是因为受力过大，不是材料的错。」
透过修复一个又一个被世人遗弃的古董钟表，予晨开始拆解脑海中那些恶毒的回声。她发现，那些被霸凌者贴上的「废物」标签，其实是对方用来掩饰恐惧的伪装。
这是一个关于**「去标签化」与「自我效能重建」**的故事。这部小说将带领读者看清职场霸凌的心理真相，并陪伴每一位正在经历「职场创伤后应激」的幸存者，从废墟中一片一片捡回自尊，重新拨动属于自己的生命指针。
最近更新 2026-01-03
作者 : JF
标签：疗愈，轻小说。
妳是姊姊，妳要多担待点。」
「我这辈子这么辛苦，还不都是为了妳们？」
「如果妳不帮妳弟弟，妳就是没良心。」
林晓微是一名精密的建筑师，她能计算出每栋大楼的承重极限，却算不出自己内心的崩溃边缘。在这个家里，她是「长生果」，是全家人的供养者。弟弟的债务、母亲的病痛、亲戚的耳语，所有的重量都压在她这根支柱上。
为了换取那一点点奢侈的「母爱」，她学会了噤声，学会了割舍自己的梦想，学会了在深夜的胃痛中独自干呕。直到有一天，她发现自己精心维护的「和谐」，竟是建立在彻底抹灭自我的基础之上。
这是一个关于「断奶」的故事——不是孩子离开母亲，而是女儿在心理上断开与病态母体的连结。
当亲情变成一场以爱为名的绑架，当「孝顺」变成一笔永远还不清的债务，晓微决定亲手拆除这栋歪斜的旧屋。她要练习在众人的指责中转身，在罪恶感的余烬中，为自己重新打下一道地基。
这部小说送给所有在家庭中「过度负责」的女儿们。
妳不需要成为谁的救赎，妳唯一的责任，是让妳这朵花，在妳自己的生命里盛开。
最近更新 2026-01-02
作者 : 凌凊
标签：不限，日常。
只是想寻觅安静的生活，世界为何偏要嘈杂？
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咖啡厅里一起工作的三名大学同学：
林昭、刘泽雁、章周。
不知从哪天起，
林昭开始以咖啡厅为家，
另外两人却只能故作不知——
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逐渐在生活里，把自己萃成一杯咖啡。
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2023???? » 20250607 .
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书封：黎漫 制/赠。
最近更新 2026-01-01
作者 : 曙希
标签：不限。
【2025POPO原创小说大赏－陪跑爱情组】
中文书名：《我的那片星空》
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The story of Baby's breath.
我喜欢满天星。
因为，
以前有个人牵着我的手走在星空下，那是我最幸福的时光……
还有，
他曾告诉我，总有一天会在星星的见证下，给予我永恒的幸福……
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#亲情 #爱 #生命 #1995
如果觉得这本书前面看起来很无聊是正常的，因为我要用最常见的设定、最常见的开头、最常见的老梗，写一本不会是单纯的校园爱情，甚至校园爱情不是这本书主轴。
因此，如果只是单纯想看糖只能说一定会失望。
这里头的爱很复杂，我只能说每个角色都是自私的，每个角色都是我周围人的碎片缩影，但他们的爱也都是真的。
书封感谢：蔚宁（2017）、苏盏、Mathilda、时舞
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以此书献给一对贤伉俪。
最近更新 2025-09-02