午后的阳光斜斜洒进香堂，落在木地板与摆满草本的长桌上，空气中混着焚香与檀香的气味，静静弥漫。

今天的课程是由心理系与中医系合办的主轴讲座，安排两位讲师接力授课，宋以川主讲《中医情志与身体调养》，接着由沈清然讲解《气味与情绪觉察》。

此刻两位讲师的授课已结束，进入问答环节，学生们纷纷举手。

前排有学生问：「宋老师您刚刚提到情绪会影响身体，有没有推荐平常可以自己保养的方式？」

宋以川点点头，走到前方的经络图旁边：「在中医里，我们有『五志内伤』的说法，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，这些情绪如果长期累积，会影响对应的脏腑，进而导致身体出现疲倦、失眠、肠胃不适等问题。」

他拿起教具示意，「例如太冲穴，是肝经上重要的调气穴位，能帮助疏肝理气，适合容易焦躁、闷气的人；内关穴则对心神不宁、失眠、胸闷有帮助，大家平时可以每天按压这些穴位三到五分钟，会有明显放松的感觉。」

学生们低头尝试按压，这时另一名学生举手问：「那……像焦虑这种情绪，到底是身体出问题，还是心理的问题啊？」

宋以川语气依旧温和：「焦虑的本质其实和脾胃、肝气的运作息息相关，情绪会影响消化系统，反过来脾胃失调也会让人更敏感、易怒，甚至出现莫名不安，所以我会建议先从饮食与睡眠去调整，让身体稳定，情绪也自然会平稳下来。」

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